피부와 유산균의 관계

피부 유산균의 효과

2020.12.04

피부 2020.12.04
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피부와 유산균의 관계

유산균 혹시 안 드시는 분 있으신가요?

못 먹어본 사람은 있어도 한 번만 먹은 사람은 없다는 그것!
바로 유산균에 대한 이야기를 시작하려 합니다.

피부과 전문의의 입장이니
피부에 국한된 유산균의 기능과 효과임을 꼭 명심하세요!

 

프로바이오틱스 vs. 프리바이오틱스

프로바이오틱스(Probiotics)와 프리바이오틱스(Prebiotics)가 무엇인지, 왜 비슷한 듯 다른 두 유산균이 나와있는지 헷갈리셨죠?

먼저 프로바이오틱스란 적당한 양을 섭취했을때 숙주(사람)에게 이로운 영향을 미칠 것으로 기대되는 살아있는 미생물을 뜻합니다.

 

먹는 유산균?

우리가 흔히 이야기하는 유산균을 먹는다고 하는 것은 프로바이오틱스 중 유산을 주로 생산하는 균들을 먹는다는 걸 의미합니다. 반면, 프리바이오틱스란 장내 세균들의 증식에 도움이 되는 영양분을 의미한답니다.

 

장-피부 연결축 (Gut-Skin axis)

피부유산균이 주목받기 시작한 이론적인 배경은 바로 장-피부 연결축(Gut-Skin axis) 이론 때문입니다. Gut-Skin axis의 주된 요점은 "식습관 및 장내 세균의 불균형 등으로 장내 환경이 악화될 경우, (여러 전신적인 매개물질들에 의해) 피부의 염증 상태 또한 악화될 수 있다."라는 내용입니다.

피부에 트러블이나 평소와 다른 특이사항이 발견되면, 술 마시지 마세요, 과식하지 마세요, 밀가루 섭취하지 마세요 등의 잔소리가 나오죠? 바로 이 때문입니다.

 

피부 유산균의 효과

위의 Gut-Skin Axis 이론에 따라 장내 세균의 불균형이 일어났을 때 유산균 복용이 불균형을 완화시켜줄수 있다면, 피부유산균이 효과를 발휘하겠죠?바로 이 포인트가 피부 유산균이 요새 화두가 되는 이유입니다.

하지만 문제는 어떤 유산균이 도움이 되냐인데요, 아주 불행하게도... 아직까지는 유산균 복용이 진짜 피부 염증 상태를 정말 완화시킬 수 있는지에 대한 연구가 부족한 실정입니다. 즉, 현재까지 학계에서도 피부 염증 완화에 도움되는 유산균은 명확하게 밝혀진 바가 없다는 겁니다.

 

피부과 전문의로서, 피부 유산균에 대한 입장

‘밑져야 본전’이라는 보조제 같은 마음으로 섭취하신다면, 말리지 않겠습니다만 구체적인 효능이나 결과적 변화를 바라시고 드시는 것은 권장하지 않겠습니다. 피부 염증상태에 도움을 준다고 인정받은 건강기능식품 조차도 유산균을 먹으면서 최소한의 피부과적 치료 내지는 피부 관리를 지속하면서 그 유산균을 함께 복용했을때의 효과를 인정받은 제품들입니다.

과연 그 효과는 유산균의 효과였을까요? 최소한의 피부과적 치료 및 피부관리의 효과였을까요? 판단은 여러분이 하시되, 연구들이 조금 더 진행되어 근거들이 쌓일때까지 함께 기다려 보는 것으로 마무리를 짓겠습니다.

*관점에 따른 전문가 견해의 차이가 있을 수 있습니다.

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