정상에 가까운 피부

아토피케어 종결1

2020.12.08

솔닥 인사이트 2020.12.08
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정상에 가까운 피부

아토피케어 종결1

각 단계별로 글을 나누어서 천천히 소개해 드리려고 해요. 이번 글에서는 Step 1에 대한 내용,
즉 겉보기에는 아무렇지도 않아보이는 피부일 때 피부상태를 유지하기 위해서 어떻게 관리해야 하는지 알아가실 수 있을 것 같아요.

과거에 아토피 피부염으로 병원 치료의 이력이 있으시거나
염증성 피부로 고생하시는 분들이 참고하시면 좋겠죠?

 

에필로그: 아토피피부염의 단계별 치료

가이드라인을 준비해 보았습니다. 공식적인 가이드라인은 아니지만, 여러 치료 가이드라인을 참고해서 제가 정리해 본 표입니다. 병원에서 피부과 전문의에게 아토피 피부염에 대한 치료를 받고 있다면 위 표에서 크게 벗어나는 치료는 거의 없다고 보시면 될 것 같아요.

 

Step 1. 정상에 가까운 피부상태일 때

이 단계에서의 치료 목적은 아토피피부염이 다시 악화되는 것을 방지하는 것 입니다. 겉으로 보기에는 멀쩡한 정상에 가까워보이는 피부 상태이지만, 아토피피부염이 없는 분들에 피하면 피부가 건조한 경우가 많고 피부장벽도 약한 경우가 많습니다. 그렇기에 평상시에도 아토피피부염이 다시 악화되지 않도록 세심한 관리가 필요합니다.

 

자극적이지 않은 세정제 사용하기

아토피용 세정제로 나온 폼/젤 형태의 약산성 세정제를 추천드리는게 일반적입니다. 아토피피부는 피부장벽 자체가 약하고 피부 스스로의 보습 기능도 떨어지다보니 강한 세정제를 사용하시면 오히려 주변 환경에 대한 자극에 엄청나게 예민하게 반응하는 민감한 피부 상태가 될 위험성이 높답니다.

 

샤워/세안 후 보습제 3분 이내에 바르기

샤워/세안을 하면 피부의 수분 함량이 일시적으로 올라가게 되는데요, 이 수분들이 날라가기 전에 재빠르게 보습제를 발라주는 것이 샤워/세안 후 촉촉한 상태를 오래 유지시키는데 도움이 된답니다.

 

생활환경 습도 45-55% 유지하기

피부를 촉촉하게 유지하기 위해서는 물을 많이 마시는 것보다 더욱 더 중요한 것이 생활환경의 습도를 45-55%로 유지해주는 것이랍니다!! 습도가 낮으면 주변 건조한 공기로 내 피부가 가지고 있던 수분들을 서서히 서서히 빼앗겨버리게 되는 것이죠. 또 습도가 너무 높으면 집먼지진드기가 살기 좋은 환경이 된답니다. 적정한 생활습도는 45-55%. 우리나라의 경우 봄,가을,겨울은 모두 가습기를 틀어야 이 정도 습도가 유지가 되구요~ 여름에는 제습기를 써야 한답니다. 학교/학원 내지 직장에서는 이 습도를 꾸준히 유지 못 시키더라도 최소한 집, 특히 침실 내에서는 이 습도를 유지시켜주세요.

 

울/모 의류는 가능한 피하기

울/모로 짜여진 의류나 각종 동물 퍼가 피부에 직접 닿는 것은 아토피피부염을 가진 사람에게는 굉장히 큰 자극이 될 수 있답니다!! 날씨가 추워지니 니트 입다가 연약한 목 피부 주변으로 간질간질한 아토피피부염의 악화로 내원하시는 분들이 가을/겨울철 환절기때 피부과를 찾는 단골 이유 중 하나일 정도에요! 꼭 니트를 입어야하는 상황이라면 이너로 면티를 받쳐입는게 좋답니다^^

 

땀 차는 운동 삼가기

여름철 땀이 찰 정도로 더운 환경에 노출되거나 운동을 하는건 아토피피부염의 악화요인이에요!! 여름철에 땀 차는 일만 없다면 습한 여름철이 비교적 아토피피부염이 덜한 계절이랍니다^^

 

달맞이꽃종자유 (Evening primrose oil)복용하기

건조한 가을, 겨울, 봄철마다 악화가 반복되고 피부가 건조하다면 달맞이꽃종자유를 장기 복용하는 것이 도움이 될 수 있어요. 아토피피부염이 있으신 분들은 피부내 필수지방산의 대사이상이 동반되어 있을 수 있는데, 감마리놀렌산이 풍부한 달맞이꽃종자유를 복용해주는 것이 도움이 된다고 해요. 병원에서 처방을 받은 뒤 실비처리를 하는것도 가능하구요. 직구로 복용하시는 분들도 많답니다. 성인의 경우 1회 1,800~2,700 mg (감마리놀렌산 160~240mg)을 1일 2회, 1~12세의 소아의 경우 1회 900~1,800 mg (감마리놀렌산 80~160mg)을 1일 2회 경구 투여하는 것이 일반적인 투약용량이랍니다.

다음 콘텐츠에서는 경미한 정도의 가려움증과 발진이 있는 분들이 참고하시면 좋을 치료와 케어 방법을 소개합니다.

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